Le massage femme enceinte, un moment de bien-être

La grossesse transforme le corps et sollicite le dos, les jambes et les épaules. Un massage doux et adapté offre à la future maman un vrai moment pour elle, qui l’aide à :

• se détendre et souffler,
• relâcher les tensions musculaires,
• retrouver une sensation de légèreté dans les jambes,
• prendre un temps de calme avec son bébé.

Le massage prénatal emprunte ses techniques à différents massages, notamment au « massage suédois ». Pratiqué entre le 3ème et le 8ème mois, il vise à détendre les muscles grâce à une légère pression appliquée sur les zones les plus sollicitées par la grossesse.

Les pressions sont toujours douces et la position adaptée à votre confort et à l’avancement de votre grossesse.

« Le plus difficile dans la maternité, c’est cette inquiétude intérieure que l’on ne peut pas montrer. »

Audrey Hepburn

Au fil des mois, beaucoup de futures mamans ressentent des jambes lourdes, un dos sollicité ou des épaules tendues. Le massage prénatal est un moment de détente qui aide à relâcher ces tensions et procure une agréable sensation de bien-être.

Ce que les futures mamans apprécient :

• un dos et des épaules détendus,
• des jambes plus légères,
• une détente propice au sommeil,
• un moment de calme pour souffler.

Le massage prénatal est un massage de bien-être : il ne remplace ni le suivi médical de la grossesse, ni un soin.

Quelles précautions pour le massage prénatal ?

Pendant la grossesse, parlez du massage avec votre sage-femme ou votre médecin avant de réserver. La meilleure façon de profiter sereinement d’un massage prénatal est d’être bien informée et d’en parler avec votre praticien.

La position est adaptée à votre confort : allongée sur le côté, soutenue par des coussins, sans pression sur le ventre.

N’hésitez pas à en parler avec votre praticien avant le début de la séance.

Quand demander l’avis de son médecin ?

Les femmes qui ont récemment eu des saignements ou des contractions prématurées doivent demander l’avis de leur médecin avant de recevoir un massage, de même que les femmes concernées par l’une des situations suivantes :

• grossesse à haut risque,
• hypertension induite par la grossesse (PIH) Pré éclampsie,
• travail antérieur avant terme,
• enflure sévère,
• hypertension artérielle,
• maux de tête soudains et sévères.

À partir de quand ?

Chez Massage Concept, nous proposons le massage prénatal à partir du 3ème mois et jusqu’au 8ème mois de grossesse.

Bien sûr, avant de venir nous voir, consultez votre sage-femme ou obstétricien…

A bientôt chez Massage Concept pour découvrir le massage prénatal à Paris !

Retrouvez nos articles et nos vidéos bien-être sur notre blog Massage Concept.